NuYeKsiDe

Nama : Nur Radhiyah Rafiuddin
TTL : Parepare, 12 Desember 1990
Agama : Islam
Riwayat Pendidikan:
SD : SD Inpres Tamalanrea 5 Makassar
SMP : SMP Neg. 30 Makassar
SMA : SMA Neg. 05 Makassar
Kuliah : FKM_Unhas Prodi Ilmu Gizi
Pekerjaan : Mahasiswa
Hobby : Kuliner
Alamat : Bumi Tamalanrea Permai Blok J No.310, Makassar
No. HP : 085299231160
E-mail : nurradhiyah@yahoo.com
Facebook : Nur Radhiyah
YM : nhurhe fkm

LONDON-Minum kopi telah menjadi bagian dai gaya hidup masa kini. Meskipun ada sebagian kalangan yang beranggapan kopi memiliki efek negative. Suatu penelitian terbaru mengungkapkan, kafein yang terkandung dalam kopi dapat memperkecil resiko mengalami kanker ovarium. Kendati begitu, efek samping manfaat tidak akan dirasakan pada perokok dan peminum alcohol.
Para perempuan akan semakin kuat merasakan dampaknya ketika sedang tidak menggunakan alat kontrasepsi oral atau hormone postmenopause.
”Secara umum, kafein yang terkandung dalam minuman akan menurunkan resiko kanker ovarium. Manfaatnya akan semakin dirasakan saat jumlah kafein bertambah,” kata Shelley Tworoger, peneliti dari Harvard Medical School.
Secara keseluruhan diprediksi lebih dari 190.000 kasus baru penderita kanker ovarium muncul setiap tahun. Penyakit ini juga lebih sering menyerang setelah seorang berusia 50 tahun. Hanya, gejala yang dirasakan oeleh kaum perempuan relatif ringan. Bahkan, tidak ada sama sekali sampai penyakit ini masuk ke stadium lanjut.
Studi terbaru mengungkapka hubungan antara mengkonsumsi kafein dengan penurunan resiko kanker. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan hubungan anatomi biologis dengan manfaat perlindungan dari kanker ovarium.
Penelitian yang dilakukan melibatkan lebih dari 121.000 perempuan berusia 30-35 tahun yang mengisi kuesioner kesehatan. Peneliti menegaskan, manfat tersebut tidak akan diraskan apabila mereka merokok atau peminum, serta memiliki risiko kanker ovarium. Hal ini karena kebiasaan merokok akan meningkatkan kemungkinan menderita kanker.
Bila rajin mengkonsumsi kafein atau makin banyak kandungan kafein yang masuk ke dalam tubuh, maka risiko kanker semakin menurun. ” Hal ini karena kandungan kafein akan menurunkan risiko kanker ovarium, terutama pada perempuan yang tidak membawa genetik kanker,” kata Shelley.
Sumber : Seputar Indonesia/ Kamis, 24 Januari 2008

Kini tak perlu lagi meminum jamu atau pil pahit untuk menyembuhkan diare. Cukup dengan mengkonsumsi sebatang cokelat atau minuman cokelat hangat.
Cokelat? Ya, cokelat. Bagi anda yang belum percaya, sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition yang dikutip vibizlife.com mengungkapkan, salah satu unsure kimia dalam biji cokelat dapat membatasi pembentukan cairan saat diare.
Unsur kimia tersebut adalah flavonoid. Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli di Children’s Hospital & Research Center, Oakland dan Heinrich Heine University, Jerman, menemukan bahwa flavonoid dari coklat dapat berikatan sekaligus menghambat sebuah protein usus yang disebut CFTR.
CFTR merupakan protein yang mengatur sekresi cairan di usus halus. Dengan terhambatnya CFTR, kehilangan cairan secara berlebihan akibat diare dapat dicegah.
Karena itu para peneliti menyebut cokelat sebagai suplemen alami dalam membantu mengatasi diare. Namun, studi ini baru penelitian awal dan diharapkan dapat membawa ke arah penemuan obat alami yang murah dan aman dalam membantu mengatasi diare.
Sementara sejarah mencatat bahwa penggunaan cokelat untuk mengatasi diare telah dilakukan sejak abad 16 oleh para nenek moyang dari Amerika Selatan dan Eropa.
Selain itu cokelat juga memiliki efek antioksida dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi cokelat juga merangsang hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia seperti orang yang sedang jatuh cinta.
Manfaat cokelat :
1. Bantu sembuhkan diare
2. Dapat membantu pembentukan cairan saat diare
3. Memiliki efek antioksidan dan merangsang sistem kekebalan tubuh.
4. Merangsang hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia.
5. Menjaga kesehatan jantung, karena kandungan flavonoidnya dapat menghambat oksidasi kolesterol LDL, penyebab utama timbulnya penyakit jantung koroner.
Sumber : Tribun timur/ Selasa, 4 Agustus 2009

1. Kalau tulisanmu besar, kamu gemar berpikir muluk-muluk. Kamus senang diperhatikan orang.
2. Kalau tulisanmu kecil, kamu tertarik pada detail. Kamu tak terlalu senang diperhatikan banyak orang.
3. kalau tulisanmu miring ke kanan, kamu gemar menunukkan perasaanmu. Kamu suka bergaul, aktif dan terus bergerak.
4. Kalau tulisanmu miring ke kiri, kamu suka menyimpan emosi. Kamu kurang suka keluar dan ”menghadapi dunia”.
5. Kalau tulisanmu miring ke atas, kamu optimis.
6. Kalau tulisanmu miring ke bawah, kamu sedih dikarenakan sesuatu.
7. kalau tulisanmu tegak lurus, kamu netral dan tidak emosional tentang berbagai masalah. Kamu bisa mengandalkan diri sendiri dan tenang.
8. Kalau tulisanmu miring ke segala arah, kamu orangnya tidak bisa diramalkan. Kamu belum memutuskan ke mana arah tujuanmu dalam hidup.(Banyak remaja punya tulisan jenis ini).
9. Kalau tulisanmu sempit, kamu cenderung ekonomis dan punya pandangan yang sempit terhadap berbagai masalah.
10. Kalau tulisanmu lebar, kamu sepertinya tidak bisa diatur. Kamu butuh ruangan untuk bergerak dan berpikir dengan bebas.
11. Kalau tulisanmu gelap (karena terlalu ditekan), kamu bertekad bulat dan tertarik untuk melakukan sesuatu. Kamu merasa ”di bawah tekanan” untuk menyelesaikan semua masalah.
12. Kalau tulisanmu ringan (karena tidak ditekan), kamu tidak suka kekerasan, suara-suara keras dan sinar terang. Kamu sensitif, halus dan cepat mengerti.
13. Kalau huruf-huruf tulisanmu tidak bersambung, kamu berkonsentrasi pada detail dan bukan ”gambaran keseluruhan”. Kamu memiliki gagasan yang orisinil.
14. Kalau huruf-huruf tulisanmu bersambung, kamu suka dengan logika dan aturan. Kamu pandai dalam memahami hubungan dan bagaimana semua hal saling ”berhubungan”.
15. Kalau tulisanmu renggang, kamu butuh ruangan. Kadang-kadang kamu tampak tersingkir. Kamu berpikir jernih dan punya pikiran yang tidak ”rame”.
16. Kalau tulisanmu dempet-dempet, kamu orang yang sangat gemar bergaul dan suka ngumpul-ngumpul dengan banyak orang.
17. Kalau kamu punya kebiasaan tidak mencoret huruf ”f” dan memberikan titik pada huruf ”i”, kamu orang yang kreatif.
18. Kalau huruf-huruf yangs seharusnya tertutup seperti a,b,d,o, dan p dalam tulisanmu terbuka, kamu orang yang berpikiran terbuka.

1. Tertawa akan melancarkan saluran pernapasan dan arus darah di tubuhmu.
2. Tertawa akan mengurangi hormon stress di dalam tubuhmu.
3. tertawa akan merangsang system kekebalan tubuhmu, sehingga kamu akan lebih tangguh dalam menghadapi berbagai macam infeksi dan penyakit.
4. tertawa akan memicu produksi hormone endorfin yang akan membuatmu lebih nyaman, hormone pereda sakit yang diproduksi tubuh secara alami. Tertawa akan memberikan perasaan nyaman.
5. Tertawa merupakan latihan yang baik. Para periset memperkirakan bahwa dengan tertawa 100 kali akan sama hasilnya dengan olahraga menaiki sepeda latihan selama 15 menit. Tertawa puas adalah sebuah latihan untuk seluruh bagian tubuhmu.
6. tertawa akan memberikan sudut pandang yang lain atas sebuah permasalahan yang sedang kamu hadapi.
7. Tertawa akan membentuk dan memperkuat sebuah persahabatan.
8. tertawa akan meningkatkan rasa PD-mu.
9. Tertawa akan membuat dirimu menjadi lebih optimis dalam menjalani kehidupan ini. Kamu akan lebih jarang merasa sedih, putus asa, khawatir dan depresi.
10. Tertawa akan melepaskan perasaan negatif yang terpendam seperti amarah, frustasi dan takut dengan cara yang sehat dan positif.
11. Tertawa akan membuatmu menjadi lebih waspada, kreatif, tenang, tahan banting dan produktif. Tertawa bisa mempertajam ingatanmu dan meningkatkan kemampuan dalam membuat keputusan, negoisasi, menata informasi dan mengartikan kata-kata.
12. Tertawa membuatmu merasa bebas.

1. Bakteri pembusuk
Bp menyukai makanan yang tidak dicerna sempurna. Karena itu, kunyah setiap makanan dengan baik, untuk menekan pertumbuhan bakteri pembusuk.
2. Makan banyak udara
Mengulum gula-gula, merokok, minum dengan sedotan, dan memakai gigi palsu yang kurang pas dapat mengakibatkan kita menelan banyak udara. Hasilnya, produksi gas buangan akan meningkat.
3. Memakan banyak bumbu
Memakan banyak bumbu seperti ketumbar, jahe, lada, kunyit, dan lain-lain dapat membantu kerja pencernaan. Makanan banyak bumbu dapat mengurangi bau busuk pada gas buangan.
4. Sayuran yang dimasak
Sayuran yang dimasak (dikukus atau ditumis) lebih mudah dicerna daripada sayuran mentah. Namun bukan berarti sayuran mentah seperti salad dan lalapan, secara otomatis akan membuat kita lebih sering buang gas dan baunya tajam. Jika kita mengunyah dengan baik dalam mulut tertutup, efek sayuran mentah terhadap terbentuknya gas dapat ditekan. Jiak anda ttergolong sensitif, batasi makan kol, brokoli yang dimasak kurang matang.
5. Jangan makan terlalu banyak
Jangan makan terlalu banyak sehingga anda merasa kekenyangan. Alat pencernaan hanya bisa bekerja dengan baik, jika kita makan dalam porsi yang cukup.

1. Tidak sarapan pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi berkurang.

2. Makan terlalu banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak, karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya, kemampuan kerja otak menurun.

3. Merokok

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak, akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi lainnya, sehingga terjadi ketidakseimbangan zat gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak, sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat istirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu yang lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit

Bekerja teralu keras memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat utnuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak, dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektualdapat memacu efisiensi otak. Arangnya berkomunikais akan menyebabkan kemampuan intelektual otak adi kurang terlatih.